Wie ben ik?

Hi, ik ben Jantine (‘Tien’) van Wingerden. Ik ben natuurvoedingsadviseur én mental coach (in opleiding). Mijn missie is het bijdragen aan jouw kwaliteit van leven! Met mijn enthousiasme inspireren, adviseren en je meenemen om gezonder en bewuster te gaan leven is wat ik het liefste doe. 

Wil jij investeren in de beste versie van jezelf? Wanneer jij je fysiek én mentaal fit voelt, zit je fijner in je eigen lichaam en heb je genoeg energie en focus voor de dingen die je wilt doen.  Zet jouw gezondheid op nummer één; alles voor meer zelfvertrouwen en gezondheid. Soms heb je een steuntje in de rug nodig om te veranderen waar je niet blij mee bent. Ik help je er graag bij! 

• Ik ben een doelgerichte enthousiaste dame mét een luisterend oor. Organisatorisch sterk, een praktische én nuchtere aanpakker.  
• Getrouwd met Lucas, de liefde van mijn leven al 20 jaar. 
• Moeder van Bruno (12 jaar) en Vito (9 jaar) 
• Mijn MERK-waardig-heden; Passie voor leefstijl, voeding en sport, kleurrijk, dol op muziek (concerten en feesten) 

Wat kan Energievoortien voor jou betekenen?

Persoonlijk voedingsadvies

Wil je goed voor jezelf zorgen? Lekkerder in je vel zitten? Op een eenvoudige manier kiezen wat bij jou past? Dat kan! Elke dag maken we weer keuzes in onze voeding. Ontzettend goed dat we steeds bewuster worden wat voeding voor je kan doen, maar de hoeveelheid aan informatie maakt het niet altijd even makkelijk. Koolhydraatarm, Paleo, wel of geen zuivel, suikervrij, superfoods, supplementen, individuele voedingsmiddelen, calorieën tellen en alle andere hypes. HELP! Herkenbaar? 

Voor mij wel, daarom ben ik me gaan verdiepen in voeding en leefstijl en help jou om op een eenvoudige manier te kiezen wat bij jou past omdat elk lichaam weer anders is. Met pure en onbewerkte voeding als uitgangspunt kijk we samen wat er in jouw voedingspatroon en leefstijl pas en hoe je dit stapje voor stapje kunt gaan toepassen. Voeding is zoveel meer dan vulling; energie voor je lichaam en geest.  

In 2020 ben ik gestart met op de opleiding mental coach. Hoe kun je gedrag positief beïnvloeden en je innerlijke motivatie vinden om te veranderen? Als natuurvoedingsadviseur kan ik je vertellen hoe je jouw voeding kan optimaliseren, maar wat als het dan nog niet lukt? Ook daar kan ik je mee helpen door onderliggende behoeften en gedrag vanuit een andere hoek te bekijken en een nieuwe mindset te creëren voor een blijvende verandering! 

Wil je ervaren wat voeding voor jou kan doen of wil je onderliggende patronen onderzoeken en doorbreken?  Neem contact met me op voor de mogelijkheden en een vrijblijvende intake. 

Workshops

Workshop Energie eten 

Tijdens mijn workshop Energie eten kun je inspiratie op doen en ‘proeven’ aan een eenvoudige manier van eten. Of je alleen komt, samen met je vriendinnen of met collega’s, we maken we er een energieke workshop van! Je gaat ervaren hoe je op een eenvoudige manier de juiste keuzes kunt maken in voeding.

Workshop ‘Heb jij energie voor tien?’ 

Hoe zorg je er – juist in deze tijd – voor dat je voldoende energie hebt én deze goed kan verdelen in al je uitdagingen? Thuis werken kan bijvoorbeeld héérlijk zijn, je skipt je reistijd en de file, je bent erg productief zonder afleiding van je collega’s. Maar er is ook een andere kant… met andere uitdagingen. Zit je de hele dag achter een scherm in dezelfde houding? Heb je minder aanspraak? Misschien blijf dan je maar doorgaan zonder pauze te nemen.  In deze workshop krijgt je tips voor je productiviteit, beweging én hoe je gezonde keuzes kunt maken in je voeding om te helpen in je energiebalans. Thuis of op kantoor, overal toe te passen! Goed voor jezelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn, met kleine stapjes naar energie voor tien én een blij lijf!

Neem contact met me op voor de mogelijkheden en ik beloof je handige tips, advies en uiteraard energie.