Welkom bij Energievoortien!

“Natuurlijk genieten”

Wie ben ik?

Ik ben Jantine (‘Tien’) van Wingerden; doelgericht, enthousiast, mét een luisterend oor. Ik ben organisatorisch sterk en een praktische én nuchtere aanpakker. Bijdragen aan de kwaliteit van leven van mijn omgeving, dát is mijn missie! Met enthousiasme mijn omgeving adviseren, inspireren om gezonder en bewuster te gaan leven is wat ik het liefste doe.

  • Getrouwd met Lucas, de liefde van mijn leven al 20 jaar.
  • Moeder van Bruno (11 jaar) en Vito (8 jaar)
  • Mijn MERK-waardig-heden; Passie voor leefstijl, voeding en sport, kleurrijk, dol op muziek (concerten en feesten)

De start van mijn voedingsreis

“Eet jezelf mooi, slank & gelukkig” was de start van mijn voedingsreis. Net bevallen van mijn zoon Vito riep deze titel mij en ik kocht het boek. Vito was 4 maanden oud toen ik een nieuwe functie kreeg, leidinggevende aan een team directiesecretaresses. Wat een impact! Hormonen nog volop in mijn lijf, een baby en een nieuwe baan. Hoe kom ik aan de energie die ik hard nodig heb? Die kreeg ik van Amber Albarda. Puur en onbewerkt eten werd mijn uitgangspunt. De energie kwam terug en ik voelde me fitter dan ooit. 

Pure en onbewerkte voeding

Voeding bleef inspireren en door alle stromingen in voeding zocht ik naar duidelijkheid én wat een nieuwe inzichten kreeg ik tijdens mijn opleiding voor natuurvoedingsadviseur.  Toen nog meer overtuigd van pure en onbewerkte voeding om optimaal voor je lijf te zorgen en vooral te blijven genieten! Je hebt maar 1 lichaam waar je alles mee doet, daar wil je toch goed voor zorgen?

Wat kan Energievoortien voor jou betekenen?

Persoonlijk voedingsadvies

Elke dag maken we keuzes in onze voeding. We worden ons steeds bewuster dat voeding veel voor je kan doen, maar de hoeveelheid aan informatie maakt het niet altijd even makkelijk. Koolhydraatarm, Paleo, wel of geen zuivel, suikervrij, superfoods, supplementen, individuele voedingsmiddelen, calorieën tellen en alle andere hypes. HELP! Herkenbaar?

Voor mij wel, daarom ben ik me gaan verdiepen in voeding en leefstijl en kan jou helpen, om op een eenvoudige manier te kiezen wat bij jou past omdat elk lichaam weer anders is. Samen kijken we wat er in jouw voedingspatroon en leefstijl past en hoe je dit stapje voor stapje kan gaan toepassen. Voeding is zoveel meer dan vulling; het is energie voor je lichaam en geest.

Wil je meer energie? Lekkerder in je vel zitten? Goed voor jezelf zorgen? Uitzoeken wat je wel of niet ‘mag’? En wil je ervaren wat voeding voor jou kan doen? Neem contact met me op voor de mogelijkheden en een vrijblijvende intake.

Workshop Energie eten

Wil je 90 minuten inspiratie op doen en ‘proeven’ aan een eenvoudige manier van eten, dan kan! Of het samen met je vriendinnen is of met collega’s op je werk, we maken er een energieke workshop van en je gaat ervaren hoe je op een eenvoudige manier de juiste keuzes kunt maken in voeding.

Nieuwsgierig geworden? Neem contact met me op en ik beloof je handige tips, advies en uiteraard energie!

Speeddate voedingscoach

Deze speeddate kan een aanvulling zijn na een workshop, natuurlijk kan deze ook los geboekt worden. De speeddate is een kort persoonlijk voedingsadvies. Ben je benieuwd naar wat voeding voor jou kan doen? Of hoe je gezonde voeding in jouw patroon kan toepassen? Kom langs en stel je persoonlijke vragen! Ik ontmoet je graag.

Wie heeft al Energie voor tien?

Referenties

Joyce de Waard, kennismakingspakket

Wat een fijne aanpak!  De bruikbaarheid van het advies geef ik een 9, er ging een wereld voor me open.

Je kennis geef ik een dikke 10! En ik zou je zeker aanbevelen, ik vond het zo fijn! Ik zag je echt als coach.

Gemeente Papendrecht

Tijdens de Summerschool 2019 heeft Jantine onze medewerkers geïnspireerd om goed voor jezelf te zorgen. Met een workshop ‘Energie eten’ in de ochtend waarin voeding en vitaliteit centraal stonden. Op het eet- en werkplein in de middag kon je je persoonlijke vragen stellen bij Jantine tijdens de speeddate.

 

Jan van Heteren

Ik had een steuntje in de rug nodig om op een normale wijze iets af te vallen én een wat gezondere eetgewoonte te ontdekken voor het hele gezin.

Jantine doet een uitgebreide intake waardoor zij een goed beeld krijgt waar er verbeteringen nodig zijn. Ze maakt er serieus werk van en heeft een eetadvies voor me opgesteld met gezonde producten en recepten. Wij maken nog steeds gebruik van de recepten en ook het op gewicht blijven is prima te doen met de richtlijnen die Jantine je meegeeft.

Servicecentrum Drechtsteden

‘Je enthousiasme en kennis breng je dusdanig over dat je je weer bewust wordt van je voeding en er over na gaat denken. Hierdoor heb ik weer zin gekregen om nieuwe dingen uit te proberen’

‘ik beveel je zeker aan omdat je weet waar je het over hebt en met zoveel passie en enthousiasme doet! Ik ben zelfs weer gaan sporten en veel bewuster van mijn voeding. De workshop mag wel wat langer, je hebt zoveel te vertellen’

‘De inhoud van de workshop geef ik een 9, het geeft inzicht in wat lekker en gezond is, hoe je kan variëren en je krijgt handige trucjes’

‘Je gebruikt duidelijke taal en presenteert op een rustige, enthousiaste manier. Dus prettig om naar te luisteren‘

Lucy Simons

Je maakt heel makkelijk contact, kan je goed verplaatsen en probeert aan te passen naar iets wat haalbaar is. Ik denk dat mijn voedingspatroon ongeveer 60% is veranderd. Ik drink standaard nu 2,50 liter water per dag, varieer meer, eet minder granen en meer groenten. Je opmerking “heb je 10 min om een salade maken” bleef hangen. Ik dacht, die heb ik wel als ik het prioriteer. Dat doe ik nu dus ook, ik prioriteer gezond eten meer en ik voel me echt fitter! Ergens veel vanaf weten is belangrijk, maar het overbrengen is wat mij betreft het belangrijkste. Dat is je in ieder geval bij mij 100% gelukt en dat is geen eenvoudige opgave aangezien er weinig ruimte was bij mij om er veel tijd voor te maken, maar toch doe ik het nu, omdat jij me hebt overtuigd en ik resultaat voel!

Volg Energievoortien op Instagram

Hoe kun je me bereiken?

06-26040410
Info@energievoortien.nl
www.energievoortien.nl
Rivierdijk 514
3361 BZ  Sliedrecht