Welkom bij Energievoortien!

Welkom op mijn site, leuk dat je er bent!

Mijn missie:

Jou helpen aan rust in je hoofd én energie in je lijf, zodat je optimaal kunt presteren en floreren privé én op het werk.

Op zoek naar:

  • Meer balans en energie op de werkvloer
  • Rust in je hoofd voor betere focus en productiviteit
  • Gezonde gewoontes creëren
  • Duurzame gedragsverandering die blijft
  • Minder werkstress en meer werkgeluk
  • Groter zelfvertrouwen en veerkracht

Als leefstijlcoach begeleid ik je stap voor stap naar een gezonde werk- en leefstijl. Want soms heb je dat zetje nodig om verandering in gang te zetten en een omgeving te creëren waarin iedereen kan bloeien!

Jantine van Wingerden, Leefstijlcoach

annettakespictures-vrouwenkaart-17.jpeg

“Hoe kom ik aan de energie die ik zo hard nodig heb”

Net na de geboorte van mijn zoon Vito kwam het boek “Eet jezelf mooi, slank & gelukkig” op mijn pad, en ik wist: dit moest ik lezen. Vito was pas vier maanden oud toen ik ineens een nieuwe, uitdagende functie kreeg als leidinggevende van een team directiesecretaresses. Een hectische tijd, vol hormonen, een baby die aandacht vroeg en een drukke baan – de vraag werd al snel: hoe houd ik mijn energie op peil?

Mijn antwoord: puur en onbewerkt eten. Door voeding weer écht te maken, voelde ik me energiek en fit zoals nooit tevoren. Dit veranderde alles en bracht me op het pad van bewust eten.

Voeding bleef me fascineren, en na mijn opleiding tot Natuurvoedingsadviseur ontdekte ik nog meer over de kracht van pure, natuurlijke voeding. Elke hap is een investering in je gezondheid en je energie. Met de juiste voeding heb je het vermogen om je lichaam optimaal te voeden, te genieten en in balans te blijven.

Je hebt maar één lichaam. Waarom zou je er niet goed voor zorgen?

Wat kan Energievoortien voor jou betekenen?

Bewustwording: De eerste stap naar vitaliteit

Hoe bewust eet jij? Hoe gaat het met je celgezondheid? Voel je je gestrest? Hoe laad jij jouw batterij weer op? Samen gaan we op ontdekkingstocht om jouw vitaliteit en geluk te vergroten!

Energie voor lichaam en geest

Elke dag maken we keuzes in onze voeding. Het is geweldig dat we ons steeds bewuster worden van de impact van voeding op onze gezondheid, maar de overvloed aan informatie kan overweldigend zijn. Herkenbaar?

Ik weet hoe dat voelt. Daarom heb ik me verdiept in voeding en leefstijl om jou te helpen eenvoudige keuzes te maken die bij jou passen. Elk lichaam is uniek, en met pure, onbewerkte voeding als uitgangspunt, bekijken we samen jouw voedingspatroon en hoe je dit stap voor stap kunt toepassen. Voeding is zoveel meer dan alleen vulling; het is brandstof voor lichaam en geest.

Persoonlijke coaching voor duurzame verandering

Hoe kun je je gedrag positief beïnvloeden en je innerlijke motivatie aanboren? Als voedingsadviseur kan ik je helpen om je voeding te optimaliseren. Maar wat als dat niet genoeg is? Met mijn achtergrond als Mental Coach ondersteun ik je bij het ontdekken van onderliggende behoeften en gedragingen, en help ik je een nieuwe mindset te creëren voor blijvende verandering. Dit gaat niet alleen om voeding, maar om jouw gehele leefstijl en balans.

Ervaar je stress?

Voel je je gestrest, somber, of staat er een burn-out op de loer? Met de methode van Stressologie werken we op verschillende vlakken aan het verminderen van stress. We kijken niet alleen naar de mentale aspecten, maar ook naar de biologische basis. Voedingsstoffen spelen een cruciale rol bij het activeren van je neurotransmitters, oftewel je gelukshormonen.

Ontdek de mogelijkheden

Laten we vrijblijvend kennismaken en samen verkennen wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen. Ook op de werkvloer bied ik waardevolle ondersteuning. Kijk voor inspiratie en mijn pakketten onder “Wat kan ik voor jou betekenen?”

Zet je gezondheid op nummer één; je bent het waard!

Vitale groet,
Jantine

Mijn TIEN favorieten recepten nu als boek!

Bestellen kan via een mailtje aan info@energievoortien.nl

Wie heeft al Energie voor tien?

Referenties

Mariska van Valen, starterspakket plus coaching

“Heel erg bedankt voor alles in 2022.  Een jaar waarin ik mijzelf weer 100% vond mede dankzij jou. Jouw luisterend oor, lieve persoonlijkheid en fijne woorden en natuurlijk geweldig advies, iets waarvan ik nooit had durven dromen dit te mogen ontvangen! 1000x dank.”

Manon van Krimpen, starterspakket

“Fijne begeleiding! Meer inzichten gekregen in mijn gedragspatronen. En ervaren dat kleine stappen al veel verandering kunnen brengen.

Bewegen en gezonde voeding geeft energie. Energie maakt gelukkig!”

Mirella van Hemert, motivatiepakket

“Ik ben zo dankbaar voor Jantine. Ze heeft me echt geholpen met een positiever zelfbeeld.

Luistert goed naar je en geeft de juiste handvatten om dingen te veranderen. Ik raad het echt iedereen aan!”

Joyce de Waard, starterspakket

“Wat een fijne aanpak!  De bruikbaarheid van het advies geef ik een 9, er ging een wereld voor me open.

Je kennis geef ik een dikke 10! En ik zou je zeker aanbevelen, ik vond het zo fijn! Ik zag je echt als coach.”

Gemeente Papendrecht

“Jantine heeft onze medewerkers geïnspireerd tijdens de Summerschool 2019 om goed voor jezelf te zorgen. Met een workshop ‘Energie eten’ in de ochtend waarin voeding en vitaliteit centraal stonden, in middag kon je je persoonlijke vragen stellen bij Jantine tijdens de speeddate.”

 

Jan van Heteren, starterspakket

“Ik had een steuntje in de rug nodig om op een normale wijze iets af te vallen én een wat gezondere eetgewoonte te ontdekken voor het hele gezin.

Jantine doet een uitgebreide intake waardoor zij een goed beeld krijgt waar er verbeteringen nodig zijn. Wij maken nog steeds gebruik van de recepten en ook het op gewicht blijven is prima te doen met de richtlijnen die Jantine je meegeeft.”

Servicecentrum Drechtsteden

“Je enthousiasme en kennis breng je dusdanig over dat je je weer bewust wordt van je voeding en er over na gaat denken. Hierdoor heb ik weer zin gekregen om nieuwe dingen uit te proberen”

“Ik beveel je zeker aan omdat je weet waar je het over hebt en met zoveel passie en enthousiasme doet! Ik ben zelfs weer gaan sporten en veel bewuster van mijn voeding. De workshop mag wel wat langer, je hebt zoveel te vertellen”

“De inhoud van de workshop geef ik een 9, het geeft inzicht in wat lekker en gezond is, hoe je kan variëren en je krijgt handige trucjes”

“Je gebruikt duidelijke taal en presenteert op een rustige, enthousiaste manier. Dus prettig om naar te luisteren”

Volg Energievoortien op Instagram

[jr_instagram id=”1″]

Hoe kun je me bereiken?

06-26040410
Info@energievoortien.nl
www.energievoortien.nl