Welkom op mijn site, leuk dat je er bent!

Mijn missie:

Jou helpen aan rust in je hoofd én energie in je lijf, zodat je optimaal kunt presteren en floreren privé én op het werk.

Op zoek naar:

• Meer balans en energie op de werkvloer
• Rust in je hoofd voor betere focus en productiviteit
• Gezonde gewoontes creëren
• Duurzame gedragsverandering die blijft
• Minder werkstress en meer werkgeluk
• Groter zelfvertrouwen en veerkracht

Als leefstijlcoach begeleid ik je stap voor stap naar een gezonde werk- en leefstijl. Want soms heb je dat zetje nodig om verandering in gang te zetten en een omgeving te creëren waarin iedereen kan bloeien!

Jantine van Wingerden, Leefstijlcoach

Wat kan Energievoortien voor jou betekenen?

Bewustwording: De eerste stap naar vitaliteit

Hoe bewust eet jij? Hoe gaat het met je celgezondheid? Voel je je gestrest? Hoe laad jij jouw batterij weer op? Samen gaan we op ontdekkingstocht om jouw vitaliteit en geluk te vergroten!

Energie voor lichaam en geest

Elke dag maken we keuzes in onze voeding. Het is geweldig dat we ons steeds bewuster worden van de impact van voeding op onze gezondheid, maar de overvloed aan informatie kan overweldigend zijn. Herkenbaar?

Ik weet hoe dat voelt. Daarom heb ik me verdiept in voeding en leefstijl om jou te helpen eenvoudige keuzes te maken die bij jou passen. Elk lichaam is uniek, en met pure, onbewerkte voeding als uitgangspunt, bekijken we samen jouw voedingspatroon en hoe je dit stap voor stap kunt toepassen. Voeding is zoveel meer dan alleen vulling; het is brandstof voor lichaam en geest.

Persoonlijke coaching voor duurzame verandering

Hoe kun je je gedrag positief beïnvloeden en je innerlijke motivatie aanboren? Als voedingsadviseur kan ik je helpen om je voeding te optimaliseren. Maar wat als dat niet genoeg is? Met mijn achtergrond als Mental Coach ondersteun ik je bij het ontdekken van onderliggende behoeften en gedragingen, en help ik je een nieuwe mindset te creëren voor blijvende verandering. Dit gaat niet alleen om voeding, maar om jouw gehele leefstijl en balans.

Ervaar je stress?

Voel je je gestrest, somber, of staat er een burn-out op de loer? Met de methode van Stressologie werken we op verschillende vlakken aan het verminderen van stress. We kijken niet alleen naar de mentale aspecten, maar ook naar de biologische basis. Voedingsstoffen spelen een cruciale rol bij het activeren van je neurotransmitters, oftewel je gelukshormonen.

Ontdek de mogelijkheden

Laten we vrijblijvend kennismaken en samen verkennen wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen. Ook op de werkvloer bied ik waardevolle ondersteuning. Kijk voor inspiratie en mijn pakketten onder “Wat kan ik voor jou betekenen?”

Zet je gezondheid op nummer één; je bent het waard!

Vitale groet,
Jantine